71 88 08 663
Postanowienia noworoczne czy warto?
2021-02-01Wraz z nadejściem kolejnego roku napotyka nas wiele zmian, na które nie mamy wpływu. Przede wszystkim stajemy się rok starsi - niezależnie od tego czy nam się to podoba, czy nie. Mogą być także pozytywy - to także rok mniej do emerytury lub spłacania kredytu. Podejście do nieuchronnych zmian obrazuje także szerzej nasze nastawienie do życia.
Z nowym rokiem nowym krokiem
Zmiana daty to częsty impuls do refleksji nad życiem i analizy - z czego jesteśmy zadowoleni, a co warto byłoby zmienić. Choć badania dowodzą, że tylko 8% z nas dotrzymuje noworocznych postanowień, to na pewno zawsze warto próbować, może to właśnie ty czytelniku jesteś w tym wąskim gronie. A nawet jeśli nie uda ci się być konsekwentnym przez dwanaście miesięcy, to nawet kilkutygodniowe próby przyniosą pozytywne skutki.
Jak je dotrzymać
Aby dotrzymać postanowień, upewnij się że są one:
- realne do spełnienia - nie decyduj się na zmiany typu: "nie będę nigdy krzyczeć" albo "każdy dzień zacznę od godzinnego joggingu" - spróbuj powziąć cel, który wiesz, że jest możliwy do spełniania także w trudniejszych dniach
- konkretne - dokładnie sprecyzuj, abyś mógł się z tego przed sobą rozliczać, zbyt ogólne deklaracje nie mają szans powodzenia (na przykład: "będę się lepiej odżywiać", lepiej byłby "nie będę pić napojów gazowanych i zmienię pieczywo na pełnoziarniste")
- ograniczone co do liczby - lepiej skupić się na maks kilku sferach, które chcemy zmienić, niż od razu poruszyć kilkanaście tematów
- zapisane - wystarczy kartka przyklejona na lodówce. Możesz się wspomóc także notatką w telefonie komórkowym lub ładną deklaracją oprawioną w ramkę.
Postanowienia noworoczne o charakterze cyklicznym - użyteczne tipy
Jeśli postanawiasz sobie, że w każdy poniedziałek spędzisz na pływalni, lub co drugi dzień tygodnia przeznaczony będzie na naukę hiszpańskiego to warto zadbać o przypominajki. Może nimi być alarm w telefonie lub kalendarz, w którym zaznaczone będę kolejne wyzwania. Kalendarze w dowolnej postaci są nieodzownym elementem postanowień. Warto zaopatrzyć się także w notesy zamykane na gumkę, które możemy wszędzie ze sobą zabrać i utrwalić na gorąco to co ważne.
Jeśli spóźniłeś się z deklaracją na ten rok, to nie czekaj, każdy dzień to okazja do zmian w życiu. A w kalendarz na rok 2022 możesz zawsze wpisać kolejne.
Zadzwoń lub napisz
Masz pytania bądź chcesz dowiedzieć się jaki produkt sprawdzi się najlepiej dla Ciebie? Zadzwoń do nas lub napisz email.
+48 505 033 448
+48 573 878 066
Złóż zamówienie lub dowiedz się więcej
Możesz skorzystać również z formularza kontaktowego. Nasza obsługa Klienta odezwię się w przeciągu 2h w dni robocze w godzinach 8.00-16.00